با مصرف نوشیدنی انرژی زا گلوری موهای زائد را از بین ببرید

اثرات کافئین بر سلامتی از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به دوز آن بستگی دارد.

نشان داده شده است که کافئین هوشیاری، زمان واکنش، هوشیاری و توانایی تمرکز را بهبود می بخشد.

نوشیدنی انرژی زا گلوری از باکیفیت ترین نوشیدنی ها می باشد.

می تواند به کاهش اثرات نامطلوب کمبود خواب کمک کند.

مصرف آن با کاهش خطر بیماری پارکینسون، بیماری آلزایمر، سیروز الکلی و نقرس مرتبط است.

با این حال، مصرف کافئین همچنین با عصبی بودن، بی خوابی، تحریک پذیری و حملات پانیک همراه است.

کسانی که از قبل اختلالات اضطرابی دارند ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به این اثرات باشند.

مصرف بیش از حد کافئین، مانند بیش از 400 میلی گرم در روز، می تواند باعث تپش قلب، لرزش، بی قراری و ناراحتی های دستگاه گوارش شود.

مصرف زیاد کافئین همچنین با افزایش خطر سایر رفتارهای اعتیادآور مانند سیگار کشیدن و سوء مصرف الکل همراه است.

افرادی که به طور معمول کافئین مصرف می کنند ممکن است وابستگی جسمی و روانی پیدا کنند و در صورت قطع ناگهانی مصرف، علائم ترک را تجربه کنند.

نوشیدنی های انرژی زا می توانند حاوی مقادیر قابل توجهی قند اضافه شده یا سایر شیرین کننده ها باشند.

از آنجایی که مصرف زیاد شکر افزوده می‌تواند به مشکلات سلامتی کمک کند، دستورالعمل‌های غذایی برای آمریکایی‌ها توصیه می‌کند که مصرف قندهای افزوده شده را به بیش از 10٪ از کل کالری روزانه محدود کنید.

به عنوان مثال، در یک رژیم غذایی 2000 کالری، نباید بیش از 200 کالری از قندهای اضافه شده باشد.

این حدود 12 قاشق چایخوری در روز است.

یک قوطی 16 اونسی از Monster Energy Juice Pacific Punch 210 کالری و 47 گرم شکر افزوده را تامین می کند که تقریباً برابر با 12 قاشق چایخوری است. این به ارزش یک روز شکر اضافه شده است.