سیب خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
سیب یک متحد در مبارزه با سرطان، حاوی آنتی اکسیدان هایی است که در برابر تکثیر سلول های سرطانی عمل می کند.
سیب گلاب چهار از قیمت مناسبی برخوردار است
این آنتی اکسیدان ها عمدتا در پوست یافت می شوند، توصیه می شود سیب های ارگانیک بخورید!
سیب به شما امکان کاهش وزن را می دهد
آیا به دنبال کاهش وزن هستید؟ سیب بخور! مغذی و مرطوب کننده است، همچنین یک اشتها آور بسیار خوب است.
اگر کمی پک یا هوس کیک دارید، یک سیب بخورید، احساس سیری خواهید کرد و همه اینها بدون نقض رژیم غذایی.
سیب مملو از فیبر محلول است که راز پایداری قند خون است.
طبق یک مطالعه، افرادی که حداقل یک سیب در روز می‌خورند، 28 درصد کمتر از افرادی که سیب نمی‌خورند، به دیابت نوع 2 مبتلا می‌شوند.
شماره 3 قلب را سالم نگه دارید
سیب قلب را سالم نگه می دارد
تحقیقات اخیر مصرف زیاد فیبر محلول را با رسوب آهسته تر پلاک های غنی از کلسترول در شریان ها مرتبط دانسته است.
ترکیبات فنلی موجود در پوست سیب مانند کورستین و اپی کاتچین از تجمع کلسترول در دیواره شریان ها جلوگیری می کند و در نتیجه به گردش خون طبیعی کمک می کند.
#4 از تشکیل سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند
هنگامی که صفرا در کیسه صفرا به دلیل کلسترول اضافی جامد می شود، سنگ کیسه صفرا ایجاد می شود.
برای جلوگیری از سنگ کیسه صفرا، پزشکان رژیم غذایی پرفیبر را تجویز می کنند که شامل سیب است تا به تنظیم وزن و سطح کلسترول شما کمک کند.
سیب دارای محتوای فیبر بسیار بالایی است که آن را به یکی از بهترین انتخاب ها برای پیشگیری از سنگ کیسه صفرا تبدیل می کند.
شماره 5 یبوست و اسهال را شکست می دهد
سیب شکم را سالم نگه می دارد
سیب به دلیل داشتن فیبر بالا می تواند به رفع مشکلات معده یبوست و اسهال کمک کند.
فیبر پکتین موجود در سیب می‌تواند آب را از روده بزرگ شما بیرون بکشد تا کارها خوب شود یا آب اضافی را از مدفوع جذب کند تا سرعت روده را کاهش دهد.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.